Je lichaam geeft waardevolle signalen – vaak eerder dan je hoofd. In een haptonomietraject leer je die signalen herkennen en gebruiken, zodat je bewuster keuzes maakt en vrijer beweegt in contact met jezelf en anderen. Mijn aanpak is praktisch, ervaringsgericht en afgestemd op wat er bij jou leeft. We werken met een combinatie van deze vier elementen:

• Gesprek en waarneming
  We onderzoeken samen je hulpvraag en hoe jij je laat zien in contact – via onder andere houding, beweging en stemgebruik. Zo ontstaat er inzicht in wat je doet zonder dat je het altijd doorhebt.
• Lichaamsgerichte oefeningen
  Via fysieke opdrachten (bijv. op wiebelplank) ervaar je direct hoe je met spanning, kracht en grenzen omgaat.
• Aanraking
  Op de behandeltafel voel je wat er in je lijf gebeurt. Aanraking maakt vaak voelbaar wat woorden niet raken.
• Oefeningen in nabijheid en druk
  Door letterlijk ruimte in te nemen of toe te laten, ontdek je waar je grenzen liggen – en hoe je ze beter kunt voelen en aangeven.